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Leichter Leben

Gewichtsreduktion durch Ernährung, Bewegung & Mindset

Online Health Coaching

Leichter Leben

Gewichtsreduktion durch Bewegung, Ernährung und Mindset

Nachhaltig Gewicht verlieren...

… ist eine Frage der Strategie! Wenn Du langfristig abnehmen und vor allem Körperfett abbauen möchtest, helfen Dir keine kurzfristigen Diäten oder ein Fitnesskurs.

Mit ganzheitlichem Ansatz und einer an Dein Leben angepassten Strategie helfe ich Dir zu einem nachhaltig bleibenden Abnehmerfolg.

Darauf darfst Du Dich freuen:

Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Verzicht

Mit meiner Hilfe entwickelst Du eine Strategie, um langfristig und nachhaltig abzunehmen. Ohne Verbote und Verzicht

Ein neues Verständnis über Dich selbst.

Du wirst viel über Dich selbst und die Mechanismen in Deinem Verhalten lernen. Und damit findest Du neue Wege zu einem gesunden Lebensstil.

Ein achtsamer Umgang mit Dir selbst.

Du gewinnst ein neues Gefühl zu Dir und einen bewussteren Umgang mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen.

Mehr Energie in Deinem Alltag

Durch ein gesundes Ernährungskonzept bist Du mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und fühlst Dich voller Energie.

Starker Körper - starker Geist

Du wirst nicht nur Fett verlieren, Du wirst auch Muskeln aufbauen und dadurch zu einer neuen Kraft finden. Und das nicht nur auf körperlicher Ebene.

Mehr Freiheit durch neue Mobilität.

Durch das Bewegungstraining und die verlorenen Pfunde wirst Du Dich besser und lieber bewegen. Eine Befreiung für Körper und Geist.

Gewichtsreduktion ist keine Frage des Verzichts. Es geht um Balance.

Timo Zarpe

Das erwartet Dich:

1:1 Coaching durch Deinen Personal Coach.

Im Gegensatz zu anderen Programmen wirst Du nicht durch Videokurse oder künstliche Intelligenz, sondern durch Deinen persönlichen Coach betreut. So kannst Du darauf vertrauen, dass Du auch in höchst individuellen Anliegen die optimale Betreuung erhältst. 

In jedem Live Call hast Du Deinen Coach für Dich allein per VideoChat und auch im Support beantwortet er persönlich Deine Anfragen.

Ein planvoller Trainingsprozess.

Gemeinsam durchlaufen wir einen durchdachten und planvollen Trainingsprozess. In der ausführlichen Online Anamnese stellen wir den aktuellen Ist-Zustand fest und sprechen Deine Ziele ab.

Im Hintergrund wird das individuelle Ernährungs- und Bewegungskonzept erarbeitet, die Dir dann in Form von Plänen  zur Umsetzung vorgestellt werden.

Im Strategie Workshop implementieren wir gemeinsam neue Verhaltensweisen in Deinen Alltag.

Volle Unterstützung zum Dranbleiben

Dort wo Dich andere Programme allein lassen, geht mein Coaching in der Umsetzung erst richtig los.

In wöchentlichen CheckUps prüfen wir, ob Du noch auf Kurs bist und darüber hinaus hast Du über die komplette Programmdauer den Online Support zum Austausch.

In den Live Calls zum Mindset Coaching arbeiten wir gezielt an Deinen mentalen Hürden und Herausforderungen, die Deinen Fortschritt ausbremsen könnten.

 

Mein Angebote für Dich.

So verhelfe ich Dir zu Deinem Wunschgewicht.

BurnDown Online

Online Coaching zur Gewichtsreduktion
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00 monatlich
  • Coaching zur Gewichtsreduktion
  • Online Anamnese & Zielabsprache (Live Call)
  • Individuelles Ernährungskonzept
  • Trainingsplanung
  • Ernährungs- und Trainingspläne via App
  • wöchentliche CheckUps
  • Online Support
  • monatlich kündbar, keine versteckten Kosten
Angebot!

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Deine Rundum-Betreuung für 100 Tage.
  • 100 Tage Coaching zur Gewichtsreduktion
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  • Strategieentwicklung
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  • Trainingsplanung (inkl. Anpassungen)
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  • kein Abo, keine versteckten Kosten

Das sagen meine Kunden

Daniela W.
Daniela W.
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Das Programm ist super individuell auf mich ausgerichtet. Nach der Analyse wird spezifisch dort trainiert, was sich als Schwachpunkt heraus gestellt hat. Eigene Wünsche werden mit eingebaut.
Nicole F.
Nicole F.
Unternehmerin
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Ich bin zu Timo gekommen, da ich seit Jahren versuche, meine letzten 3 Kilo abzunehmen und dies trotz diverser Ernährungsberater bisher nicht geschafft habe. Dadurch hat sich bei mir eine richtige Angst vor dem Essen eingeschlichen. Und Unwohlsein und Völlegefühl, da ich die falschen Dinge gegessen habe. In nur wenigen Beratungsstunden (inklusive tollen Fitnessübungen) in einem Zeitraum von nur 6 Wochen habe ich nicht nur 2,5 kg abgenommen, sondern auch keine Angst mehr vor dem Essen. Und fühle mich durch die nun richtige Ernährung fit wie noch nie. Darüber hinaus hat mir Timo auch gegen meine morgentlichen Rückenschmerzen geholfen. Somit kann ich Timo nur wärmstens empfehlen.
Anonym
Anonym
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Ich war mir erst unsicher, ob ich einen Trainer buchen soll. Aber ich bin wirklich zufrieden, da ich ein tolles Programm für meine Bedürfnisse bekommen habe. Viele gute Tipps, die ich im Alltag ohne großen Aufwand integrieren kann.
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Persönliche Informationen und Daten sind nur mit ausdrücklicher Genehmigung veröffentlicht. 

Gratis Beratungsgespräch

Buche Deinen Termin!

In unserem Live Call über Video oder Telefon sprechen wir dann über Deine Situation und Ziele. Gerne gebe ich Dir direkt erste Impulse für Deinen Umsetzungserfolg mit. 

Gleichzeitig können wir prüfen, welches Programm Dich am besten unterstützen kann.

Hi, ich bin Timo Zarpe.

Ich bin Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Experte für einen aktiven und gesunden Lifestyle. In über 20 Jahren habe ich als Trainer und Coach hunderte Menschen bei der Verwirklichung ihrer Ziele unterstützt. 

Ich freue mich darauf, auch Dich auf Deinem Weg zum gesunden Lifestyle zu leiten.

* Als Personal Trainer und Coach begleite ich Dich in einem strukturierten Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Ich leiste weder medizinische noch therapeutische Arbeit und gebe keine Heilversprechen.